ระแวงกันไหมคะ เวลาออกไปข้างนอกแล้วต้องรู้สึกกลัวว่าเราจะติดโควิดหรือยัง หน้ากากอนามัยก็ต้องใส่ เจลแอลกอฮอล์ก็ไม่ขาด บางคนพกสเปรย์เอาไว้ฉีดทุกอย่างที่สัมผัส ผลที่ตามมาคืออาการวิตกกังวล คิดและเครียดเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไป ขนาดนั่งดูหนังโป๊ยังมีความคิดหนึ่งแทรกเข้ามา “เราติดรึยัง” เรียกว่าทำให้หมดอารมณ์ดูหนังโป๊กันเลยก็ว่าได้ แต่ในสถานการณ์แบบนี้ ยังมีสิ่งหนึ่งที่เราทำได้ คือการป้องกันตัวเอง ไม่ให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง ภูมิคุ้มกันจะเป็นเกราะชั้นแรกที่ช่วยปกป้องเราจากเชื้อ วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่าอาหารแบบไหนที่ทำลายภูมิคุ้มกันในร่างกายเรา